摄入加咖啡因后多长时间会影响到我的乳汁？

我正在母乳喂养5个月大的宝宝。我想知道：摄入多少咖啡因是安全的？我喝了可乐或其它添加咖啡因的饮料后，多长时间会影响到乳汁？

咖啡因确实会通过乳汁传给宝宝，并且会让宝宝兴奋失眠，正如对成年人一样。由于几个原因，咖啡因的剂量效应可能对不同的母婴来说是不同的。首先，母亲饮用的咖啡因量：咖啡中的咖啡因量是最高的，其次是红茶，再次是其它咖啡因软饮料。大部分的宝宝对于母亲一天饮用1-2杯的咖啡因饮料是没有问题的。但是有的宝宝在母亲一天饮用4-6杯的咖啡因饮料后才出现失眠的症状。其次，虽然母亲饮用的饮料中只有1/100到1/10的咖啡因会进入母乳，但是小宝宝会把这些咖啡因在体内储存起来。宝宝们可能在母亲饮用咖啡因几个小时候才会出现咖啡因作用的症状，而这些症状可能会持续几天。4个月以上的宝宝也许可以分解咖啡因，所以这些症状可能不会持续太久。具体到您的问题，如果您一天喝1-2杯咖啡因饮料，也许您的宝宝不会受到影响。如果他出现了兴奋和失眠的症状，停止饮用咖啡因饮料，几天后症状就会自己消失。如果您的宝宝已经有失眠或者绞痛的问题，您很可能应该现在就避免饮用含咖啡因的饮料。